原本這些天心情鬱悶,
不知是否微微有孕期憂鬱的徵狀,
好在今天放了颱風假,
雖不得回南部度父親節了,
但偷得一日閒,
也總算能好好休息一番。
 
整理了孕期開始服用的營養品,
其實也不確切知道到底需要補充多少或什麼,
才夠我與寶寶的養分。
 
初期:葉酸、Vit. B6
 
葉酸是聽說最好運前便開始服用,
可以增進寶寶神經與頭腦發展,
我知道時已是快滿三個月了,
但為了心安,
還是找了一些有關葉酸的資訊;
這瓶葉酸其貌不揚,
但卻是醫院醫師會開的處方,
且極便宜,卻不好找,
好不容易在桃園南平路上某家藥局問到了,
服務人員還是從後方櫃子中拿出來的哩!
 
 
Vit.B6是為了止孕吐買的,
初期真的是吐到天昏地暗,
現在回想起來都覺得佩服自己能撐過來...
這瓶在同一家藥局買的,
我是沒有品牌迷思,
且單純B6應該也差別不了多少,
能止住當時的痛苦就好。
 
 
中期:植物性魚油、鈣片、益生菌、盼納補
 
一直在考慮要吃深海動物性魚油,
還是海藻提煉的植物性魚油,
幾經思量之下,
為了避免重金屬中毒的可能,
還是選擇了植物性DHA,
這是美強生出廠的,
很多人也推薦不錯,
價格適中。
 
 
聽說鈣片能減緩抽筋現象,
我約四個月便有抽筋症狀了!
常是將醒未醒的清晨發生於小腿肚,
只要一哀嚎,
Alex便得醒來幫我舒緩拉直,
這罐鈣片是在桃園小太陽購買婦嬰用品時,
店員推薦的,當時作促銷,
沒多想便買下來了,
後來看了成分,
主要是貝殼類提煉的,
我想吃檸檬酸鈣,
也許吃完後會另覓廠牌吧!
 
 
益生菌則是防過敏,
雖說醫界對此存疑,
但孕前雖總被中醫師診斷有慢性鼻炎卻一直未受困擾的我,
懷孕滿三個月後卻陸續鼻子疼痛過敏、噴嚏打不停,
想想買來吃吃也好,
即使防過敏僅是心安,
應也可保健腸胃才是;
剛好同事有便宜管道,
便一舉買了六盒吧!
該是可以吃到生產了。
 
 
其實一直猶豫要買新寶納多還是盼納補,
新寶納多較便宜,也較多人服用,
其實另外我還有考慮GNC的孕婦型綜合維他命,
但價格最昂貴,又沒小包裝,
還是打住;
盼納補是長效揮發型,
與新寶納多的速效型不同,
也較不會引起腸胃不適;
我腸胃自幼便疲弱,
加上懷孕後體驗了前所未有的便秘之苦,
於是決定買盼納補來吃,
先買了30粒的小包裝吃吃看,
萬一便秘更嚴重了,
便打算砸錢買GNC不含鐵劑的配方來服用。
 
 
其實還有考慮吃泰奧菲的葡萄籽,
是去法國蜜月時在春天百貨買的促銷組合,
很划算,買六送一才合新台幣約3000元左右,
當然要買!
可孕婦到底能否服用?
我還是不知道,
這款好物目前只開封並幾粒吃進了Alex肚中。
 
 
後期還未來到,
我不知還會否有其他不舒服現象產生,
只希望能順順利利、平平安安地度過懷孕期與產期,
寶寶也能健健康康。
 
喔對了,
我有打算喝滴雞精,
雖說媽媽教室送了兩三瓶罐裝雞精,
但有鑑於實在害怕那股罐裝雞精可怕味,
至今未開封來喝;
但我想起國中時老媽曾經熬過的一小碗人參純雞湯,
於夜裡讓我補身,
於是上網蒐羅一陣,
發現原來是叫"滴雞精"這專有名詞,
研究一番後還是覺得自己滴太過麻煩了,
網路上有不少專作滴雞精的廠商與賣家,
原打算向田原香或凱馨這較大的廠商購買,
但實在不甚便宜...
好在於BBH上有媽咪好心提供自家放山雞的滴雞精,
二話不說,便決定買來喝喝看。
 
另外我有時也會擠些檸檬汁來喝,
懷孕初期嘴巴實在莫名地苦,
苦到渾身極度不自在,
醫生說是黃體素的緣故,
但我最無法忍受嘴巴苦,
連白開水都覺得難以下肚,
檸檬盛產後,
便有時擠些檸檬汁加蜂蜜與開水喝,
稍有改善,
但不知蜂蜜能否於孕期多喝,
於是目前便改為只喝檸檬加開水,
可止漲氣又幫助消化,
也算一舉數得。
 
最後,提到養肝茶,
這是上廣和媽媽教室得知的,
只要七顆去籽紅棗便可燉煮或沖泡,
我通常會再加些枸杞溫補,
甜甜的很好喝,
Alex也挺愛,
但一週不宜喝多,還是容易上火;
據說產前十天開始喝至生產,
可以祛祛胎毒,讓胎癬不容易滋生,
我希望寶寶能乾乾淨淨的,
既然不難喝也養身,又方便製作,
應該會斷斷續續喝吧!
 
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留言列表 (3)

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  • 小香
  • 請問葉酸是多少錢.因為你說很便宜.但我不知道多少.我也想去買
  • Una
  • 呵呵,<br />我覺得都是漸進式的,<br />到了某個階段,<br />彷彿就自然而然知道需要準備什麼哩!<br /><br />而錢哪,是永遠存不夠的啦!<br />
  • Shayna
  • 我的天哪<br />孕婦該準備的東西真的好多啊<br />寶寶的、媽媽的<br />孩子還沒生出來就要買東買西了<br />難怪總說要存夠錢再生小孩..