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原本這些天心情鬱悶，
不知是否微微有孕期憂鬱的徵狀，
好在今天放了颱風假，
雖不得回南部度父親節了，
但偷得一日閒，
也總算能好好休息一番。
整理了孕期開始服用的營養品，
其實也不確切知道到底需要補充多少或什麼，
才夠我與寶寶的養分。
初期：葉酸、Vit. B6
葉酸是聽說最好運前便開始服用，
可以增進寶寶神經與頭腦發展，
我知道時已是快滿三個月了，
但為了心安，
還是找了一些有關葉酸的資訊；
這瓶葉酸其貌不揚，
但卻是醫院醫師會開的處方，
且極便宜，卻不好找，
好不容易在桃園南平路上某家藥局問到了，
服務人員還是從後方櫃子中拿出來的哩！
Vit.B6是為了止孕吐買的，
初期真的是吐到天昏地暗，
現在回想起來都覺得佩服自己能撐過來...
這瓶在同一家藥局買的，
我是沒有品牌迷思，
且單純B6應該也差別不了多少，
能止住當時的痛苦就好。
中期：植物性魚油、鈣片、益生菌、盼納補
一直在考慮要吃深海動物性魚油，
還是海藻提煉的植物性魚油，
幾經思量之下，
為了避免重金屬中毒的可能，
還是選擇了植物性DHA，
這是美強生出廠的，
很多人也推薦不錯，
價格適中。
聽說鈣片能減緩抽筋現象，
我約四個月便有抽筋症狀了！
常是將醒未醒的清晨發生於小腿肚，
只要一哀嚎，
Alex便得醒來幫我舒緩拉直，
這罐鈣片是在桃園小太陽購買婦嬰用品時，
店員推薦的，當時作促銷，
沒多想便買下來了，
後來看了成分，
主要是貝殼類提煉的，
我想吃檸檬酸鈣，
也許吃完後會另覓廠牌吧！
益生菌則是防過敏，
雖說醫界對此存疑，
但孕前雖總被中醫師診斷有慢性鼻炎卻一直未受困擾的我，
懷孕滿三個月後卻陸續鼻子疼痛過敏、噴嚏打不停，
想想買來吃吃也好，
即使防過敏僅是心安，
應也可保健腸胃才是；
剛好同事有便宜管道，
便一舉買了六盒吧！
該是可以吃到生產了。
其實一直猶豫要買新寶納多還是盼納補，
新寶納多較便宜，也較多人服用，
其實另外我還有考慮GNC的孕婦型綜合維他命，
但價格最昂貴，又沒小包裝，
還是打住；
盼納補是長效揮發型，
與新寶納多的速效型不同，
也較不會引起腸胃不適；
我腸胃自幼便疲弱，
加上懷孕後體驗了前所未有的便秘之苦，
於是決定買盼納補來吃，
先買了30粒的小包裝吃吃看，
萬一便秘更嚴重了，
便打算砸錢買GNC不含鐵劑的配方來服用。
其實還有考慮吃泰奧菲的葡萄籽，
是去法國蜜月時在春天百貨買的促銷組合，
很划算，買六送一才合新台幣約3000元左右，
當然要買！
可孕婦到底能否服用？
我還是不知道，
這款好物目前只開封並幾粒吃進了Alex肚中。
後期還未來到，
我不知還會否有其他不舒服現象產生，
只希望能順順利利、平平安安地度過懷孕期與產期，
寶寶也能健健康康。
喔對了，
我有打算喝滴雞精，
雖說媽媽教室送了兩三瓶罐裝雞精，
但有鑑於實在害怕那股罐裝雞精可怕味，
至今未開封來喝；
但我想起國中時老媽曾經熬過的一小碗人參純雞湯，
於夜裡讓我補身，
於是上網蒐羅一陣，
發現原來是叫"滴雞精"這專有名詞，
研究一番後還是覺得自己滴太過麻煩了，
網路上有不少專作滴雞精的廠商與賣家，
原打算向田原香或凱馨這較大的廠商購買，
但實在不甚便宜...
好在於BBH上有媽咪好心提供自家放山雞的滴雞精，
二話不說，便決定買來喝喝看。
另外我有時也會擠些檸檬汁來喝，
懷孕初期嘴巴實在莫名地苦，
苦到渾身極度不自在，
醫生說是黃體素的緣故，
但我最無法忍受嘴巴苦，
連白開水都覺得難以下肚，
檸檬盛產後，
便有時擠些檸檬汁加蜂蜜與開水喝，
稍有改善，
但不知蜂蜜能否於孕期多喝，
於是目前便改為只喝檸檬加開水，
可止漲氣又幫助消化，
也算一舉數得。
最後，提到養肝茶，
這是上廣和媽媽教室得知的，
只要七顆去籽紅棗便可燉煮或沖泡，
我通常會再加些枸杞溫補，
甜甜的很好喝，
Alex也挺愛，
但一週不宜喝多，還是容易上火；
據說產前十天開始喝至生產，
可以祛祛胎毒，讓胎癬不容易滋生，
我希望寶寶能乾乾淨淨的，
既然不難喝也養身，又方便製作，
應該會斷斷續續喝吧！
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